go on

****a on napisał,że strasznie bolą go nogi,w okolicach kostek a nie kostki więc nie ******l głupstw

Z własnego stania na bramce kiedyś wrzucę kilka moich spostrzeżeń.Pospinane koksy stojące na bramce,są pospinane psychicznie w dużej mierze,łatwo takich tekstami sprowokować do bójki i często panowie mają przerost ambicji nad umiejętnościami i za byle co walą od razu w kły.Nie trzeba być wielkim na bramce,ale trzeba umieć rozmawiać z [...]

Ej i tak to jest wiadome że on nie będzie miał diety a jeśli już będzie miał to i tak nie da rady jej w 100 % przestrzegać. Odstaw fast foody i zabierz się za normalne odżywanie, a potem myśl o gainerach. Ten sport to sporo wyrzeczeń jeśli postawiłeś sobie jakiś cel i chcesz go osiągnąć.

Hehe ale żeś go zmotywował :-) On sam potrafi się zmotywować :-) i potrafi też zmotywować innych - nie jest taki jak mój dawny sympatyk, który jest motywacją dla samego siebie a teraz zastanawia się czy nas lubi . Drazekm zmotywował mnie dawno temu do wstawiania filmików i teraz mam nawet trochę subskrybentów na YT (kilku z Ameryki Łacińskiej - [...]

W sobotę byłem gościnnie w klubie fitness, wypróbować drążek który właściciel klubu obiecał mi przed zamknięciem 17 października, mówiłem żeby nie był radełkowany bo ocierają się wtedy dłonie, niestety firma która go montowała chyba nie znała moich uwag. Chwała właścicielowi że się wywiązał, ale najlepsze jak rozmawiałem o tym z instruktorem on na [...]

Jeśli koleś widzi że sie jego boisz to i tak przegrasz... Nawet jak jest mniejszy i słabszy, poprostu sprowokoj go albo on ciebie 1cios i juz o wszystkim zapominasz pamietaj "morda nie szklanka nie stlucze sie" gożej z zebami ;D.

BCAA BIERZ TYLKO W DT, A CO DO NOX TO MOZESZ GO SOBIE ODPUSCIC BO JEST ON NAPRAWDE MOCNY, A JAK MNIEMAM NIE MASZ ZBYT DUZEGO DOSWIADCZENIA. MOZESZ ZROBIC TAK. DT- RANO KREATYNA, PRZED TRENINGIEM NITRO, A W DNT RANO KREATYNA ,W PORZE TRENINGU NITRO, ALBO KREATYNA. NOX I GM ZOSTAW SOBIE NA POZNIEJ.

eeee to zalezy ile sily ma kumpel wramionach zwykle takich 60-70 kg w 2-3 sek.Jak juz ktos trenuje na silce z pare latek zwykle ztakimi jest gorzej gł wtedy wygrywam dzikei przedramieniu(choc nigdy go nie cwiczylem samo sie wyrobilo podczas treningu na bicek).No tak bolki maja po 45 cm w ramieniu ale rzadzko kto znich przywiazuje uwage do [...]

no wlasnie co to za loleq ???? i do tego slyszalem ze same podrobki kupuje ale co tam nalepszego e-lite on tylko w spamie siedzi i w urodzie wiec go nie znasz Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-11 21:51:15

a mam pytanie czy ktoś nie miał takich przygod jak jakieś infekcje po tym propie nie wiem czy to normalne ale ja na tego propa dziwnie reaguje moze za szybko go wstrzyknelem i on byl zimny nie temperatura pokojowa ale udo boli .

Odnosnie motywacji warto przeczytac to, co powiedzial Arnold: Pamiętam jak jednego dnia robiłem przysiady razem z Franco Columbu. Franco, jak każdy zapewne wie, jest jednym z najsilniejszych kulturystów wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się podnieść. Musieliśmy chwycić za sztangę i pomóc mu w [...]

Tak, uwazam ze BV bialka jest dosyc istotnym elementem. Jezeli chcesz juz sie tak czepiac to prosze zwroc uwage na to ze w mojej odpowiedzi na pytanie Rafixa slowa lepsze i gorsze napisane sa w cudzyslowie. Czy to nic Ci nie mowi? Zastanawiales sie po co go w ogole uzylem? I nie jest to zadne wymigiwanie sie! W PRZYPADKU BIALKA JAJECZNEGO JEST [...]

Tak, uwazam ze BV bialka jest dosyc istotnym elementem. BIALKO JAJA MA BV=88 SERWATKA 104 SOJA OK 75 (ALE PEWNY NIE JESTEM) IZOLAT OK160 W TAKIM RAZIE JEZELI JEST TO DLA CIEBIE TAK ZA***ISCIE WAZNE TO DLACZEGO UMIESCILES W GRONIE LEPSZYCH SERWATKE RAZEM Z IZOLATEM? PRZECIEZ ROZNICA BV JEST BARDZO DUZA...JEZELI PATRZYMY TAK JAK TY NA BV TO [...]

j/w Ja go wogole przewaznie nie rozumiem co on pisze.

Chcialas lektury - masz lekture:) hehe SKUTKI NEGATYWNE: Opis działań ubocznych nie oznacza, że i Tobie się one przydarzą. Aby ustrzec się przed nimi należy przestrzegać dawkowania leku oraz dokładnie wybrać preparat. Należy się liczyć z tym, że efekty uboczne mogą wystąpić po paru latach od momentu przerwania stosowania sterydów anabolicznych. [...]

Hilario ty nie jesteś poinformowany pudzian faktycznie ćwiczył ale on to traktował raczej jako urozmaicenie trenigu bo co innego jak ćwiczysz zawodowo a co innego jak chodzisz powalić troche w worek. Gdzieś też wyczytałem że pudzian jak jeszcze nie był taki znany trenował w warszawskiej gwardi(tak chyba nazywa się ten klub) to miał sparing z [...]

przez godzinę trenował biceps ? czerwona plama to krwiak, pewnie coś naderwał, moim zdaniem niech zacznie albo od lekarza sportowego - albo od internisty - on go skieruje dalej.

bez przesady z tym wyborem, ostatnio zamiawialem pare odzywej w sklepie SFD..miedzy innymi wzialem batony matrixy z olimpu...to okazalo sie ze maja tylko 1 smak waniliowy a chcialem mixa,zeby nie jesc przez miesiac codziennie tego samego...tak, że braki maja spore. W polsce klienta traktuje sie jak idiote, ktoremu mozna wcisnąc byle g..., [...]

Ale przy diecie nisko ww,wspołczynnik nie ma znaczenia.Zreszta zapomnij o tamtej diecie. HMMMMM QUART. A TO DLACZEGO ? =========================== Musisz wiedziec ze sama dieta cudow nie czyni,bardzo wazne sa aeroby. TO TERAZ POPATRZ WYZEJ ILE PIPI WYKONYWALA ICH =========================== Osobiscie uwazam ze głowna przyczyna tycia wiekszosci [...]

Podczas snu spalamy mało kcal(nie trudno sie domyslieć:)) i jezeli zjesz ww przed snem(czy w poznych porach wieczorowych) wiekszosc odłozy sie w postaci tkanki tłuszczowej. Napisze inaczej: WW jak wiadomo m.in. uzupełniaja zapasy glikogenu-ktory jest w pierwszej kolejnosci "zużywany"przez nasz organizm jako energia-dlatego po treningu [...]